O risco que há no excesso de sal

O sal é um tempero presente em praticamente todas as cozinhas do mundo. Ele realça o sabor dos alimentos e é essencial para o funcionamento do corpo, já que ajuda a controlar o equilíbrio de líquidos e o funcionamento dos músculos e nervos. No entanto, o consumo excessivo de sal pode trazer sérios riscos à saúde.

Por que o sal é importante para o corpo?

O sódio, presente no sal, é um mineral fundamental para várias funções corporais, como manter o equilíbrio hídrico, ajudar na contração muscular e na transmissão de impulsos nervosos. O problema surge quando seu consumo ultrapassa os limites recomendados.

Quais os riscos do excesso de sal?

O consumo exagerado de sal está diretamente associado a vários problemas de saúde, como:

• Hipertensão arterial (pressão alta): O sódio em excesso faz o corpo reter água, aumentando o volume de sangue e, consequentemente, a pressão nas artérias.

• Doenças cardiovasculares: A pressão alta é um dos principais fatores de risco para infarto e AVC.

• Problemas renais: O excesso de sódio sobrecarrega os rins, podendo levar a insuficiência renal.

• Osteoporose: O sal em excesso pode aumentar a perda de cálcio pelos ossos, tornando-os mais frágeis.

• Retenção de líquidos e inchaço: O sal faz o corpo armazenar mais líquido, causando desconforto e aumento de peso temporário.

Qual é a quantidade recomendada de sal?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo diário de sódio não ultrapasse 2 gramas, o que corresponde a cerca de 5 gramas de sal (uma colher de chá). Porém, estudos mostram que a maioria da população brasileira consome o dobro desse valor.

Dicas para reduzir o consumo de sal

• Evite alimentos ultraprocessados, que geralmente têm alto teor de sódio.

• Use temperos naturais, como ervas e especiarias, para dar sabor aos pratos.

• Leia os rótulos dos alimentos para identificar o teor de sódio.

• Evite colocar sal na mesa; prefira temperar a comida durante o preparo, com moderação.

• Reduza o consumo de embutidos, que são ricos em sal.

Conclusão

Controlar o consumo de sal é essencial para manter a saúde do coração, dos rins e dos ossos. Pequenas mudanças nos hábitos alimentares já podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida. A Dose Certa incentiva o cuidado com a alimentação para uma vida mais saudável e equilibrada.

Os principais sintomas e os cuidados para se ter com um idoso diabético

O diabetes é uma das doenças crônicas mais comuns entre os idosos e exige atenção constante para garantir qualidade de vida. Com o avanço da idade, os sintomas podem ser diferentes e mais difíceis de identificar. Por isso, entender os sinais e saber como cuidar faz toda a diferença.

Neste post, a Dose Certa explica como reconhecer o diabetes em pessoas idosas e quais são os cuidados essenciais no dia a dia.

Como o diabetes afeta os idosos?

O envelhecimento traz mudanças no metabolismo e na resposta do corpo à insulina, o que pode tornar o controle da glicose mais difícil. Além disso, muitos idosos convivem com outras condições de saúde, o que torna o tratamento mais delicado.

O diabetes mal controlado aumenta o risco de:

• Doenças cardiovasculares

• Problemas renais

• Perda da visão

• Feridas que demoram a cicatrizar

• Quedas, devido à tontura ou fraqueza

Principais sintomas de diabetes em idosos

Alguns sinais podem ser discretos, confundidos com o próprio envelhecimento. Fique atento a sintomas como:

• Sede excessiva

• Vontade de urinar com frequência

• Fadiga constante

• Perda de peso sem explicação

• Visão embaçada

• Infecções recorrentes (urinárias, de pele, gengivais)

• Alterações no humor ou confusão mental

Se o idoso apresentar dois ou mais desses sintomas com frequência, é fundamental procurar um médico.

Cuidados essenciais com o idoso diabético

1. Alimentação equilibrada

Adotar uma dieta com baixo teor de açúcar e carboidratos simples ajuda a manter a glicemia controlada. O ideal é incluir frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e muita água ao longo do dia.

2. Controle de medicamentos

Muitos idosos tomam mais de um remédio por dia. Por isso, é importante ter um sistema de organização como a box Dose Certa, que evita esquecimentos ou trocas de medicação. Isso garante mais segurança e adesão ao tratamento.

3. Monitoramento da glicemia

Aferir a glicose em casa, com orientação médica, ajuda a prevenir picos e quedas perigosas. Os horários e frequência de medição devem seguir o plano do profissional de saúde.

4. Cuidados com os pés

Feridas nos pés são comuns em pessoas com diabetes e podem evoluir para quadros graves. Examine os pés do idoso todos os dias e mantenha-os limpos, secos e hidratados. Roupas e calçados confortáveis também fazem diferença.

5. Estímulo à atividade física

Movimentar o corpo de forma leve e regular ajuda a controlar o açúcar no sangue e melhora o humor. Caminhadas curtas, alongamentos e exercícios guiados são boas opções.

6. Apoio emocional

O diagnóstico e o tratamento do diabetes podem afetar o emocional. Incentivar conversas, visitas e momentos de lazer é tão importante quanto cuidar da parte física.

Conclusão

Cuidar de um idoso com diabetes exige atenção, carinho e informação. Reconhecer os sintomas e adotar uma rotina de cuidados com alimentação, medicação organizada e apoio emocional contribui para uma vida mais saudável, ativa e tranquila.

O papel da nutrição e suplementação na melhor idade

Com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças naturais que impactam diretamente a forma como absorvemos e utilizamos os nutrientes. Por isso, uma boa alimentação e o uso adequado de suplementos podem fazer toda a diferença na saúde e qualidade de vida de quem está na melhor idade.

Neste post, vamos entender por que a nutrição é tão importante na terceira idade e quando a suplementação pode ser uma aliada no dia a dia.

Por que a alimentação precisa mudar com o envelhecimento?

Com o avanço da idade, o metabolismo desacelera, a massa muscular tende a diminuir e a absorção de nutrientes pode ser menos eficiente. Além disso, alterações no paladar, dificuldades de mastigação ou problemas digestivos podem afetar a alimentação.

Esses fatores tornam ainda mais importante garantir uma dieta equilibrada, rica em:

• Proteínas: ajudam a preservar os músculos e fortalecem a imunidade

• Fibras: auxiliam no bom funcionamento intestinal

• Vitaminas e minerais: essenciais para o cérebro, ossos e saúde do coração

• Água: a hidratação é fundamental, mesmo quando a sede diminui

Quando a suplementação é indicada?

Mesmo com uma boa alimentação, é comum que alguns idosos precisem complementar nutrientes específicos, como:

• Vitamina B12: sua absorção tende a diminuir com a idade

• Vitamina D: essencial para os ossos e o sistema imunológico

• Cálcio e magnésio: importantes para prevenir osteoporose

• Ômega-3: ajuda na saúde do coração e do cérebro

• Proteína em pó: pode ser uma opção quando há perda de apetite ou dificuldade em consumir carnes

A suplementação deve ser sempre orientada por um médico ou nutricionista, com base em exames e necessidades individuais.

Benefícios da nutrição e suplementação adequadas na terceira idade

• Mais energia e disposição

• Fortalecimento do sistema imunológico

• Prevenção de quedas e fraturas

• Melhor controle de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão

• Apoio à saúde mental e à memória

O papel das ILPIs e cuidadores na alimentação de idosos

Em Instituições de Longa Permanência para Idosos (ILPIs), a atenção à alimentação precisa ser contínua. Contar com uma equipe que respeita preferências alimentares e adapta as refeições às restrições médicas é essencial.

Cuidadores também têm papel fundamental ao acompanhar horários, porções e até mesmo ao administrar suplementos de forma segura e personalizada.

Conclusão

Uma alimentação equilibrada e, quando necessário, o uso de suplementos, ajudam a manter a saúde física e emocional dos idosos. Na melhor idade, cada refeição é uma oportunidade de cuidar do corpo, da mente e da longevidade.

Se houver dúvidas sobre qual suplemento tomar, procure um profissional de saúde. E lembre-se: o cuidado nutricional é um investimento em bem-estar.

O que significa que um serviço é automatizado?

Você já ouviu dizer que determinado serviço é automatizado, mas não entendeu bem o que isso quer dizer? A automação está cada vez mais presente no nosso dia a dia e pode trazer mais praticidade, agilidade e segurança em diferentes áreas, inclusive na saúde.

Neste artigo, vamos explicar de forma simples o que é um serviço automatizado, quais são suas vantagens e como isso pode beneficiar você.

O que é automação de serviços?

Automatizar um serviço significa usar tecnologia para realizar tarefas de forma automática, sem a necessidade de intervenção humana o tempo todo. Isso pode acontecer por meio de softwares, aplicativos, inteligência artificial, robôs ou máquinas programadas para executar processos com eficiência.

A ideia é tornar o atendimento ou a execução de um processo mais rápido, padronizado e seguro, com menos chance de erros.

Exemplos simples de serviços automatizados

Você já usou um caixa eletrônico para sacar dinheiro? Ou recebeu uma mensagem automática confirmando um agendamento? Esses são exemplos de automação. Outros casos comuns:

• Agendamento online de consultas

• Chatbots que respondem dúvidas em sites

• Lembretes automáticos de medicação por aplicativo

• Pagamento recorrente com débito automático

A automação está presente em muitas situações do cotidiano, às vezes sem que a gente perceba.

Quais as vantagens de um serviço automatizado?

Mais agilidade

Com processos automáticos, as tarefas são concluídas mais rápido. Você não precisa esperar um atendente estar disponível para agendar uma consulta, por exemplo.

Redução de erros

A automação reduz falhas humanas, como esquecimentos, cálculos incorretos ou informações digitadas erradas.

Economia de tempo

Ao automatizar atividades repetitivas, sobra mais tempo para focar no que realmente importa, como o cuidado com a saúde ou o bem-estar da família.

Atendimento 24 horas

Serviços automatizados funcionam mesmo fora do horário comercial. Isso significa acesso a informações e agilidade em qualquer momento do dia.

A automação na saúde e na medicação

Na área da saúde, a automação vem sendo usada para melhorar a segurança dos tratamentos. É o caso da box de medicamentos da Dose Certa, que organiza todos os remédios que o paciente precisa tomar diariamente, separados por dose, horário e com nome identificado em cada sachê.

Esse processo é automatizado para garantir precisão na separação dos medicamentos, sempre com revisão de farmacêuticos. Isso ajuda a evitar erros, esquecimentos e melhora a adesão ao tratamento.

Automação não significa falta de cuidado

Um erro comum é pensar que, por ser automático, o serviço é impessoal. Na verdade, a automação permite que o profissional de saúde se concentre no que é mais importante: o cuidado humano, o acompanhamento individual e a orientação correta.

Ou seja, a tecnologia entra para ajudar e não para substituir o cuidado com as pessoas.

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Inovação e melhoria nos serviços de ILPIs: Como construir uma ILPI de qualidade

Câncer de intestino é o 3º mais comum no Brasil: veja os sinais e formas de prevenção

O câncer de intestino, também conhecido como câncer colorretal, é o terceiro tipo mais comum no Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), mais de 45 mil novos casos são diagnosticados por ano no país, atingindo principalmente pessoas com mais de 50 anos. Apesar da alta incidência, esse tipo de câncer tem grandes chances de cura quando é descoberto no início.

Neste artigo, você vai entender quais são os sintomas mais frequentes, quem tem maior risco e como prevenir esse tipo de câncer com hábitos simples e exames de rotina.

O que é o câncer de intestino

O câncer de intestino acontece quando células anormais começam a se multiplicar no cólon ou no reto, que fazem parte do intestino grosso. Ele geralmente se desenvolve a partir de pólipos, que são pequenas lesões na parede intestinal. Nem todo pólipo vira câncer, mas alguns podem se transformar com o tempo, principalmente se não forem removidos.

Quais são os sintomas mais comuns

Na fase inicial, o câncer de intestino pode não causar sintomas. Por isso, é essencial realizar exames de rotina a partir de determinada idade ou em caso de histórico familiar da doença. Mesmo assim, alguns sinais podem surgir e devem ser investigados por um médico:

• Mudança nos hábitos intestinais, como diarreia ou prisão de ventre que persistem por semanas

• Sensação de evacuação incompleta após ir ao banheiro

• Presença de sangue nas fezes, que pode aparecer em pequenas quantidades ou ser visível

• Dores abdominais frequentes ou desconforto constante na região da barriga

• Perda de peso sem motivo aparente

• Fadiga, cansaço excessivo e fraqueza

Ao notar esses sintomas, especialmente se forem persistentes, procure orientação médica para investigação adequada.

Quem tem mais risco de desenvolver a doença

Alguns fatores aumentam o risco de câncer colorretal. Os principais são:

• Idade acima de 50 anos

• Histórico familiar de câncer de intestino ou pólipos

• Dieta rica em carnes vermelhas e processadas, como bacon, salsicha e presunto

• Baixo consumo de fibras, frutas, legumes e cereais integrais

• Sedentarismo e sobrepeso

• Consumo frequente de bebidas alcoólicas

• Tabagismo

• Doenças inflamatórias intestinais, como colite ulcerativa e doença de Crohn

Entender esses fatores ajuda a reforçar a importância da prevenção e da mudança de hábitos ao longo da vida.

Como prevenir o câncer de intestino

A boa notícia é que esse tipo de câncer pode ser evitado em grande parte dos casos. A prevenção começa com a adoção de um estilo de vida mais saudável:

• Mantenha uma alimentação rica em fibras, vegetais e alimentos naturais

• Reduza o consumo de embutidos e carnes gordurosas

• Pratique atividades físicas regularmente

• Mantenha o peso adequado

• Não fume e evite o consumo excessivo de álcool

• Realize exames preventivos conforme a orientação médica

A principal forma de rastreamento é a colonoscopia, exame que permite visualizar o interior do intestino e remover pólipos antes que eles se tornem malignos. Em geral, a recomendação é iniciar os exames a partir dos 50 anos, mas essa idade pode ser antecipada em casos de histórico familiar.

Diagnóstico precoce faz toda a diferença

Quando diagnosticado nas fases iniciais, o câncer de intestino tem mais de 90% de chance de cura. Por isso, é fundamental não ignorar os sintomas e manter os exames em dia, mesmo sem sinais aparentes.

O tratamento pode incluir cirurgia, quimioterapia e radioterapia, dependendo do estágio da doença. Mas quanto mais cedo o tumor é detectado, menor a necessidade de intervenções agressivas e maiores as chances de recuperação completa.

Fique atento à sua saúde intestinal

Cuidar do intestino é cuidar da sua saúde de forma integral. Ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios, evitar o cigarro e manter os exames preventivos em dia são atitudes que fazem diferença ao longo da vida.

Converse com seu médico sobre o melhor momento para iniciar os exames de rastreamento e incentive familiares a fazerem o mesmo. Informação e prevenção salvam vidas.

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Tabaco, álcool e câncer no intestino: entenda a relação

Sensor de glicose: como funciona e seus benefícios para o controle do diabetes

O controle da glicose no sangue é essencial para a gestão do diabetes. Com os avanços tecnológicos, um dos recursos mais inovadores para monitorar a glicose são os sensores de glicose, dispositivos que têm transformado a vida de pessoas com diabetes. Esses sensores permitem o monitoramento contínuo dos níveis de glicose, proporcionando mais precisão e praticidade. Neste post, vamos explicar como esses dispositivos funcionam e como eles podem beneficiar quem convive com o diabetes.

1. O que é um sensor de glicose?

O sensor de glicose, também conhecido como monitor contínuo de glicose (MCG), é um dispositivo usado para medir os níveis de glicose no sangue de forma contínua e em tempo real. Diferente dos medidores tradicionais de glicemia, que exigem uma gota de sangue para análise, os sensores de glicose são colocados na pele e monitoram os níveis de glicose no fluido intersticial (o líquido que envolve as células), sem a necessidade de picadas frequentes.

2. Como funciona o sensor de glicose?

O sensor de glicose é composto por um pequeno sensor inserido sob a pele (geralmente na parte superior do braço ou no abdômen), conectado a um transmissor que envia os dados para um dispositivo de leitura, como um smartphone, relógio inteligente ou um monitor dedicado. O funcionamento básico se dá em etapas simples:

• Medição contínua: O sensor detecta a quantidade de glicose no fluido intersticial, realizando medições regulares (geralmente a cada 5 a 15 minutos).

• Transmissão dos dados: As informações sobre os níveis de glicose são enviadas para um dispositivo de leitura, permitindo ao usuário monitorar em tempo real.

• Alertas e avisos: Caso os níveis de glicose estejam fora da faixa ideal (seja muito altos ou baixos), o sensor pode enviar alertas, ajudando a evitar complicações relacionadas ao diabetes.

3. Tipos de sensores de glicose

Existem dois tipos principais de sensores de glicose:

3.1 Sensores implantáveis

Esses sensores são inseridos sob a pele e ficam fixos por um período de tempo (geralmente até 6 meses). Eles fornecem leituras contínuas e podem ser mais precisos, já que o sensor fica estabilizado na pele por um período prolongado. Alguns exemplos populares de sensores implantáveis são o Freestyle Libre e o Dexcom G6.

3.2 Sensores descartáveis

Esses sensores são usados por um período mais curto, geralmente de 7 a 14 dias, após os quais devem ser trocados. Eles são muito convenientes para quem prefere um sensor mais acessível e fácil de substituir.

4. Quais são os benefícios do sensor de glicose?

4.1 Monitoramento em tempo real

O maior benefício de usar um sensor de glicose é a capacidade de monitorar os níveis de glicose o tempo todo. Isso ajuda as pessoas com diabetes a fazer ajustes imediatos na dieta, exercício ou medicamentos, garantindo maior controle sobre a condição.

4.2 Menos picadas no dedo

Os sensores eliminam a necessidade de picadas constantes nos dedos, que são necessárias em medidores de glicose tradicionais. Embora o sensor também precise ser colocado na pele, ele não exige o uso de agulhas ou a coleta de sangue com frequência.

4.3 Alertas para prevenção de hipoglicemia e hiperglicemia

Os sensores de glicose modernos são programados para enviar alertas caso os níveis de glicose do usuário saiam da faixa saudável. Isso pode evitar complicações graves, como hipoglicemia (nível baixo de glicose) ou hiperglicemia (nível alto de glicose), que podem ser perigosas para a saúde.

4.4 Melhor controle do diabetes

Com a monitoração contínua, as pessoas com diabetes podem ter um controle muito mais preciso e ajustado dos seus níveis de glicose. Isso pode melhorar o controle glicêmico ao longo do tempo, reduzindo o risco de complicações a longo prazo.

5. Considerações sobre o uso de sensores de glicose

Embora os sensores de glicose ofereçam muitos benefícios, eles não substituem totalmente o acompanhamento médico. É importante que os usuários consultem seus médicos para ajustar o tratamento, especialmente quando se trata de medicamentos e estratégias para controlar a glicose.

Além disso, os sensores de glicose podem ser mais caros do que os medidores de glicemia tradicionais, o que pode ser um desafio para algumas pessoas. Contudo, à medida que a tecnologia avança, o preço tende a diminuir, tornando o acesso a esse tipo de dispositivo mais acessível.

6. Conclusão

Os sensores de glicose são uma grande inovação para quem vive com diabetes, oferecendo monitoramento contínuo, alertas em tempo real e muito mais comodidade. Embora não substituam a orientação médica e as mudanças no estilo de vida, eles são uma ferramenta valiosa para melhorar o controle glicêmico e reduzir os riscos associados ao diabetes.

Se você tem diabetes, converse com seu médico sobre a possibilidade de usar um sensor de glicose e veja como essa tecnologia pode ser benéfica para o seu tratamento e qualidade de vida.

Como não esquecer de tomar seus medicamentos todos os dias

Se você ou alguém da sua família precisa tomar medicamentos todos os dias, sabe o quanto é fácil esquecer uma dose ou se confundir com os horários. Isso pode comprometer todo o tratamento, principalmente em casos de doenças crônicas como hipertensão, diabetes ou problemas cardíacos.

Mas existe uma forma simples, prática e segura de evitar esses esquecimentos: a Box da Dose Certa.

O que é a Box da Dose Certa?

A box da Dose Certa é uma organização personalizada dos seus medicamentos. Nosso serviço separa todos os remédios que você precisa tomar em sachês individuais, identificados por dia e horário. Tudo é feito de maneira automatizada por máquinas e com base na prescrição médica.

Você recebe, em casa, o tratamento completo para 30 dias já organizado, pronto para usar, sem complicações.

Como a box ajuda você a não esquecer dos remédios?

1. Organização por horário

Cada sachê vem com a data e o horário exato para tomar os medicamentos daquele momento. Isso reduz confusões, facilita a rotina e evita esquecimentos.

2. Mais autonomia e segurança

Para quem cuida de idosos, crianças ou pessoas com dificuldades cognitivas, a box é um aliado importante. Ela oferece mais independência no uso do tratamento e evita erros.

3. Praticidade na rotina

Você não precisa abrir várias caixas ou frascos todos os dias. Basta destacar o sachê da vez e pronto. Isso economiza tempo e garante mais comodidade no dia a dia.

4. Entrega mensal do tratamento completo

Com a Dose Certa, você recebe em casa o seu tratamento para 30 dias já conferido, separado e organizado.

Esquecer os remédios pode atrapalhar o tratamento

Quando um medicamento é esquecido ou tomado fora do horário, ele pode não funcionar corretamente. Em tratamentos contínuos, esse erro repetido pode colocar a saúde em risco.

A box da Dose Certa foi criada justamente para ajudar quem precisa tomar vários remédios todos os dias de forma simples, organizada e segura.

Apenas 13% controlam hipertensão e diabetes no Brasil

Uma nova pesquisa do Ministério da Saúde revelou um dado preocupante: menos de 13% das pessoas que convivem com hipertensão e diabetes no Brasil conseguem manter essas doenças crônicas sob controle. Os dados foram apresentados durante o Congresso da Sociedade Brasileira de Diabetes em julho de 2025.

Segundo o estudo, que avaliou mais de 13 mil pessoas em todo o país, apenas 12,8% dos pacientes com diagnóstico de ambas as condições conseguem controlar ao mesmo tempo a pressão arterial, a glicemia e o colesterol LDL — fatores essenciais para evitar complicações cardiovasculares graves.

Esses números indicam uma importante falha no acompanhamento clínico, na adesão ao tratamento e nos hábitos de vida da população. De acordo com o cardiologista e pesquisador Antônio Ribeiro, que participou da apresentação dos dados, a situação exige mudanças na forma como o sistema de saúde aborda essas doenças.

Por que o controle é tão difícil?

As causas para esse baixo índice de controle são múltiplas. Entre os principais fatores estão:

• Falta de adesão ao tratamento medicamentoso

• Dificuldade no acesso a consultas e exames de rotina

• Alimentação inadequada

• Sedentarismo

• Uso incorreto ou interrupção dos medicamentos

Além disso, muitos pacientes só descobrem que têm hipertensão ou diabetes quando já apresentam sintomas ou complicações, o que dificulta um controle precoce e efetivo.

Qual o risco de não controlar?

A falta de controle da pressão e da glicose no sangue aumenta significativamente o risco de infarto, AVC, perda da visão, insuficiência renal e amputações. O colesterol alto também acelera o processo de obstrução das artérias, o que pode ser fatal quando não tratado.

O controle adequado reduz drasticamente a chance de complicações e melhora a qualidade e a expectativa de vida das pessoas que vivem com essas doenças.

Como melhorar?

O Ministério da Saúde destaca a importância da atenção primária e da continuidade no tratamento. Algumas estratégias recomendadas incluem:

• Uso regular dos medicamentos prescritos

• Monitoramento constante dos níveis de pressão e glicose

• Alimentação equilibrada e com menos sal e açúcar

• Atividade física regular

• Acompanhamento profissional com equipe de saúde

Também é fundamental que pacientes com doenças crônicas participem ativamente do próprio cuidado e recebam apoio para lidar com os desafios do dia a dia.

Conclusão

Apenas 13% dos brasileiros com hipertensão e diabetes conseguem manter essas condições sob controle. Isso mostra a importância de repensar estratégias de cuidado e ampliar o acesso a tratamento contínuo, educação em saúde e acompanhamento multiprofissional.

Lei reconhece fibromialgia como deficiência em todo o país: o que isso significa para pacientes e para a sociedade

Em uma decisão histórica, a fibromialgia, uma condição médica crônica e debilitante, foi oficialmente reconhecida como deficiência em todo o território nacional. A medida, que passa a ter validade em todos os estados do Brasil, é uma grande vitória para os pacientes que, até então, enfrentavam dificuldades significativas no acesso a direitos básicos, como aposentadoria por invalidez, isenção de impostos e acesso a tratamentos específicos.

O que é a fibromialgia?

A fibromialgia é uma condição caracterizada por dores musculoesqueléticas generalizadas, frequentemente acompanhadas de fadiga, distúrbios do sono, dificuldades cognitivas (conhecidas como “nevoeiro cerebral”), e sintomas emocionais, como ansiedade e depressão. Embora a causa exata ainda não seja completamente compreendida, sabe-se que a fibromialgia afeta principalmente o sistema nervoso central, amplificando a percepção da dor.

Estima-se que entre 2% a 4% da população mundial sofra da condição, sendo mais prevalente em mulheres, especialmente na faixa etária de 30 a 60 anos.

A lei e seus efeitos

A nova legislação que reconhece a fibromialgia como deficiência foi sancionada com o objetivo de garantir maior acesso a benefícios e tratamentos para os portadores da doença. Anteriormente, muitos pacientes enfrentavam resistência ao solicitar auxílios e isenções, uma vez que a condição não era amplamente reconhecida como incapacitante.

Entre os principais efeitos dessa nova lei estão:

1. Acesso a benefícios da previdência social: Pacientes com fibromialgia poderão agora ter mais facilidade para obter benefícios como aposentadoria por invalidez, pensão por morte e auxílios por incapacidade.

2. Isenção de impostos: A condição agora é reconhecida para isenção de impostos, como o IPVA e a isenção de Imposto de Renda, o que representa uma importante redução de custos para aqueles que estão em tratamento contínuo.

3. Prioridade em atendimento médico e educacional: Portadores de fibromialgia terão prioridade em filas de atendimento médico, além de um maior reconhecimento de suas necessidades dentro do sistema educacional e de trabalho.

4. Apoio psicológico e terapias alternativas: A inclusão da fibromialgia no rol de deficiências também abre portas para o financiamento de terapias complementares, como acupuntura, fisioterapia e apoio psicológico, que são essenciais para o manejo da condição.

Desafios e considerações

Embora a nova lei seja um grande avanço, os pacientes com fibromialgia ainda enfrentam desafios consideráveis. O diagnóstico da condição, por exemplo, pode ser longo e dificultoso, já que os sintomas muitas vezes se confundem com outras doenças. Além disso, o tratamento é complexo e requer acompanhamento multidisciplinar, com terapias tanto farmacológicas quanto não farmacológicas.

Outro ponto importante é o estigma social associado à fibromialgia. Por ser uma doença invisível, muitas vezes os pacientes são desacreditados e desvalorizados, tanto no ambiente de trabalho quanto nas relações sociais. A mudança na legislação pode contribuir para mudar essa percepção, mas o caminho para o reconhecimento pleno da condição como uma realidade séria e debilitante ainda é longo.

Impacto social e expectativas futuras

O reconhecimento oficial da fibromialgia como deficiência reflete um movimento crescente em direção à inclusão das condições invisíveis nos direitos das pessoas com deficiência. A medida é um reflexo da luta de muitos ativistas e pacientes que, por anos, buscaram uma mudança no status da doença.

No entanto, para que essa nova legislação seja efetiva, é fundamental que haja uma mudança no treinamento de profissionais de saúde, além de uma maior conscientização da população sobre os impactos reais da fibromialgia na vida de quem a sofre.

O futuro da fibromialgia no Brasil

Com a recente aprovação dessa lei, espera-se que a conscientização sobre a fibromialgia seja ampliada e que o Brasil se torne um modelo de políticas públicas para doenças invisíveis. O futuro pode trazer mais avanços no reconhecimento e no tratamento da fibromialgia, garantindo que mais pessoas tenham o suporte e os direitos que merecem.

A inclusão de condições crônicas como a fibromialgia no contexto das deficiências é um marco importante para a sociedade brasileira, pois demonstra um compromisso com a igualdade de direitos e a melhoria da qualidade de vida de todos os cidadãos.

O que caracteriza um medicamento de alto custo?

Medicamentos de alto custo são aqueles usados para tratar doenças crônicas, raras ou complexas, como câncer, esclerose múltipla, diabetes tipo 1, lúpus, hepatites virais, entre outras. Esses remédios costumam ter valor elevado por conta da tecnologia envolvida na produção, da pesquisa científica e do processo de desenvolvimento que, muitas vezes, é longo e restrito a poucos laboratórios.

São comuns entre esses medicamentos os biológicos, imunossupressores, hormônios e terapias-alvo, usados em tratamentos que exigem controle rigoroso e acompanhamento médico contínuo.

Alguns exemplos incluem:

• Insulinas especiais

• Adalimumabe (para doenças autoimunes)

• Imunoglobulinas

• Medicamentos oncológicos de uso oral

• Antirretrovirais (HIV)

Quem tem direito a receber pelo SUS?

Muitas pessoas não sabem, mas o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece acesso gratuito a diversos medicamentos de alto custo. Para isso, é necessário que o medicamento esteja:

• Aprovado pela Anvisa

• Incluído no Componente Especializado da Assistência Farmacêutica (CEAF)

• Com diretrizes de uso definidas nos protocolos clínicos e diretrizes terapêuticas (PCDTs)

O fornecimento desses medicamentos é feito por meio das Secretarias Estaduais ou Municipais de Saúde, que possuem farmácias específicas para esse atendimento que são conhecidas como Farmácias de Medicamentos Especializados ou de Alto Custo.

Como solicitar medicamentos de alto custo

O processo pode variar ligeiramente de estado para estado, mas em geral envolve os seguintes passos:

1. Consulta médica com prescrição detalhada
   O médico deve preencher um laudo padronizado com informações clínicas, exames e justificativa para o uso do medicamento.

2. Reunir a documentação exigida
   É necessário apresentar:

• Cópia do RG, CPF e comprovante de residência

• Cartão SUS

• Prescrição médica atualizada

• Laudo médico específico (LME)

• Exames que comprovem a condição de saúde

3. Protocolar o pedido na farmácia de alto custo do seu estado
   Após a análise dos documentos, a Secretaria de Saúde avalia se o pedido está de acordo com as diretrizes clínicas. Se for aprovado, o paciente passa a retirar o medicamento periodicamente na unidade indicada.

Em alguns casos, o processo pode ser demorado. Por isso, é importante acompanhar o andamento do pedido e manter os documentos atualizados.

E quando o medicamento não está disponível no SUS?

Se o medicamento prescrito não estiver disponível no SUS, o paciente ainda pode recorrer:

• À justiça, solicitando o fornecimento via ação judicial com base no direito à saúde (garantido pela Constituição Federal)

• A programas de acesso ampliado das próprias farmacêuticas

• Ao auxílio de ONGs e associações de pacientes, que podem ajudar com orientação jurídica e doações temporárias

O ideal é sempre tentar, primeiro, esgotar as vias administrativas com a Secretaria de Saúde e procurar o apoio de profissionais de saúde ou assistentes sociais.

Como a Dose Certa pode ajudar

Para quem faz uso de medicamentos de alto custo de forma contínua, manter a organização do tratamento é essencial. A Dose Certa oferece um serviço de box de medicamentos organizados por dia e horário, facilitando o controle de doses, reduzindo riscos de erro e melhorando a adesão ao tratamento, especialmente em casos de esquecimento ou múltiplas medicações.

Além disso, nossa equipe de atendimento pode ajudar com informações sobre interações medicamentosas, horários corretos e orientações para o melhor aproveitamento do tratamento.

Conclusão

Os medicamentos de alto custo são fundamentais para o tratamento de doenças que exigem cuidado contínuo, e o acesso a eles é um direito garantido a todos os cidadãos. Saber como funciona esse processo é o primeiro passo para garantir o tratamento adequado com mais autonomia, segurança e dignidade.

Leia mais:

https://www.raiadosecerta.com.br/blog

Fontes:

• Ministério da Saúde – Portal da Saúde

• Anvisa – Agência Nacional de Vigilância Sanitária

• Conselho Nacional de Secretários de Saúde (CONASS)

• Defensoria Pública da União

• Sociedade Brasileira de Reumatologia

Por que saúde emocional importa no controle do diabetes

Receber o diagnóstico de diabetes é algo que pode abalar emocionalmente qualquer pessoa. De uma hora para outra, o paciente se vê diante de uma nova rotina: medições diárias de glicemia, ajustes alimentares, uso contínuo de medicamentos e, em alguns casos, aplicação de insulina.

Nesse contexto, o apoio psicológico não é apenas um complemento, mas parte fundamental do cuidado. Estudos mostram que o suporte emocional adequado melhora significativamente a adesão ao tratamento, a qualidade de vida e até mesmo os níveis glicêmicos ao longo do tempo.

O que é a “fadiga do diabetes”

Viver com uma doença crônica pode gerar um estado conhecido como fadiga do diabetes — um esgotamento físico e mental provocado pelas demandas contínuas do tratamento. A pessoa se sente sobrecarregada, desmotivada e, muitas vezes, culpada por não conseguir manter tudo sob controle.

Esse desgaste pode levar a comportamentos como:

• Esquecer ou evitar medições de glicemia

• Pular doses de medicamentos

• Comer de forma desregrada

• Evitar consultas ou exames

Nesses casos, o risco de complicações aumenta, não por falta de informação, mas por exaustão emocional.

O papel do psicólogo no tratamento

O trabalho do psicólogo ajuda o paciente com diabetes a lidar com emoções como medo, ansiedade, culpa ou frustração que são sentimentos comuns e compreensíveis após o diagnóstico e durante o tratamento.

Além disso, a psicoterapia pode:

• Ajudar na aceitação do diagnóstico, principalmente em adolescentes e adultos jovens

• Trabalhar estratégias para lidar com o estigma da doença ou mudanças no corpo

• Apoiar o paciente a construir uma relação mais equilibrada com a alimentação e o autocuidado

• Reduzir sintomas de depressão e ansiedade, comuns em pessoas com doenças crônicas

O atendimento pode ser individual, familiar ou em grupo, e deve fazer parte de um plano de cuidado multidisciplinar, especialmente nos casos de diabetes tipo 1.

O impacto da saúde mental na glicemia

Segundo um levantamento publicado na revista Diabetes Care (American Diabetes Association, 2021), intervenções psicológicas bem conduzidas podem reduzir em até 0,5% a hemoglobina glicada (HbA1c), um marcador importante do controle glicêmico a longo prazo.

Isso significa que, além de melhorar o bem-estar emocional, o cuidado com a saúde mental tem reflexos objetivos no tratamento.

Quando buscar ajuda profissional

Alguns sinais de alerta indicam que o suporte psicológico pode ser necessário:

• Tristeza persistente ou irritabilidade

• Dificuldade em seguir a rotina de cuidados

• Medo constante de hipoglicemias

• Baixa autoestima ou sentimento de culpa

• Isolamento social ou recusa em falar sobre a doença

Nesses casos, procurar um psicólogo com experiência em saúde ou doenças crônicas pode ser decisivo para retomar o equilíbrio emocional e o sucesso do tratamento.

Como a Dose Certa pode ajudar

Organizar os medicamentos corretamente é uma etapa essencial e, em momentos de esgotamento emocional, essa tarefa pode se tornar mais difícil. A Dose Certa oferece um serviço que torna esse processo mais leve: organizamos os medicamentos em uma box com seus medicamentos organizados por dia e horário, facilitando a rotina e reduzindo a chance de esquecimentos ou confusões.

Com mais praticidade, o paciente ganha tempo e tranquilidade para focar também na sua saúde emocional.

Conclusão

O cuidado com o diabetes vai muito além da glicemia. Envolve também acolher emoções, compreender os desafios da rotina e buscar apoio quando necessário. O suporte psicológico não é luxo nem último recurso: é uma parte essencial de um tratamento completo, humano e sustentável.

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Fontes:

• American Diabetes Association – Diabetes Care, 2021

• Ministério da Saúde – Diretrizes de atenção ao diabetes

• Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) – Manual Oficial 2022

• Organização Mundial da Saúde (OMS) – Saúde Mental e Doenças Crônicas, 2023

O que é considerado normal no funcionamento intestinal

O funcionamento intestinal varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas evacuam todos os dias, outras em dias alternados, e isso pode ser perfeitamente saudável. O mais importante é observar o padrão do próprio corpo e perceber quando há alterações persistentes.

O que preocupa é quando o intestino passa a funcionar de forma muito lenta (prisão de ventre) ou rápida (diarreia frequente), especialmente se isso ocorre por vários dias seguidos ou com outros sintomas associados, como dor abdominal, inchaço ou perda de peso.

Intestino preso: sinais e causas comuns

O chamado “intestino preso” ou constipação intestinal se caracteriza por:

• Dificuldade para evacuar

• Fezes muito ressecadas ou em pequena quantidade

• Necessidade de fazer força excessiva

• Sensação de evacuação incompleta

• Menos de três evacuações por semana

Esse quadro pode ter várias causas, como:

• Baixa ingestão de fibras e água

• Sedentarismo

• Uso de medicamentos (como antidepressivos ou analgésicos fortes)

• Mudanças na rotina ou viagens

• Alterações hormonais, como na menopausa

• Condições clínicas, como hipotireoidismo ou síndrome do intestino irritável

Intestino solto: quando a diarreia é sinal de alerta

O oposto também preocupa: evacuações muito frequentes, com fezes amolecidas ou líquidas, podem indicar um intestino “solto” demais. Os sinais de alerta incluem:

• Diarreia persistente por mais de 3 dias

• Presença de sangue, muco ou pus nas fezes

• Cólicas abdominais intensas

• Febre ou desidratação

Entre as causas mais comuns estão:

• Intolerância alimentar (como à lactose)

• Infecções por vírus ou bactérias

• Uso de antibióticos

• Excesso de laxantes ou café

• Doenças inflamatórias intestinais, como retocolite ou doença de Crohn

Se os sintomas persistirem, é fundamental procurar um médico para investigação adequada.

Como equilibrar o intestino no dia a dia

Uma rotina intestinal saudável começa com hábitos simples. Veja como ajudar seu intestino a funcionar melhor:

• Aumente o consumo de fibras: frutas com casca, vegetais, aveia e sementes ajudam a dar volume às fezes

• Beba bastante água: sem hidratação, as fibras não funcionam bem

• Movimente-se: a atividade física estimula o funcionamento intestinal

• Evite dietas restritivas ou muito industrializadas: elas afetam negativamente a flora intestinal

• Mantenha horários regulares para comer e ir ao banheiro

• Esteja atento aos sinais do corpo: não ignore vontade de evacuar

Além disso, o uso de probióticos ou ajustes na alimentação podem ser indicados por nutricionistas ou gastroenterologistas, conforme o caso.

O cuidado com os medicamentos

Muitos medicamentos interferem no funcionamento do intestino, especialmente quando tomados por longos períodos. Alguns causam constipação, enquanto outros provocam diarreia como efeito colateral.

É essencial seguir a prescrição corretamente e informar ao médico caso esses efeitos estejam atrapalhando sua rotina. Em alguns casos, ajustes simples na dose ou troca por outro princípio ativo já resolvem o problema.

Como a Dose Certa ajuda na rotina

Quem toma vários medicamentos sabe como é difícil manter tudo em ordem. A Dose Certa organiza os remédios em uma box identificadas por dia e horário, evitando confusões, esquecimentos e até o uso incorreto de laxantes ou moduladores intestinais.

Isso facilita especialmente o cuidado de quem convive com idosos, pessoas com doenças crônicas ou que precisam de suporte diário para manter a regularidade do intestino com segurança e conforto.

Conclusão

Um intestino que não funciona bem afeta o corpo todo. Prisão de ventre ou diarreia constantes não devem ser ignoradas. Observar os sinais, cuidar da alimentação e manter uma rotina saudável são passos importantes para restaurar o equilíbrio.

E quando o uso de medicamentos faz parte da rotina, contar com um sistema organizado e seguro, como o da Dose Certa, pode fazer toda a diferença.

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Por que tanta gente usa caixinhas de remédio

As caixinhas organizadoras de medicamentos são aliadas comuns na rotina de quem precisa tomar remédios todos os dias. Elas ajudam a visualizar os comprimidos por dia e horário, facilitam o controle das doses e evitam esquecimentos. Mas, apesar das vantagens, o uso inadequado dessas caixinhas pode representar riscos sérios à saúde.

A boa notícia é que esses riscos podem ser evitados com orientação profissional e organização segura. Neste post, explicamos os principais cuidados e como usar caixinhas com segurança, especialmente se você ou alguém da sua família usa muitos medicamentos.

Os principais riscos do uso inadequado

Organizar os medicamentos por conta própria pode parecer simples, mas há uma série de fatores que exigem atenção. Veja os principais riscos:

1. Troca ou confusão entre comprimidos

Remédios com formatos e cores semelhantes podem ser facilmente confundidos se não estiverem bem identificados. Isso pode levar à duplicação de doses, falhas no tratamento ou efeitos adversos.

2. Perda de informações importantes

Ao retirar o medicamento da embalagem original, perde-se o acesso à bula, prazo de validade, lote e outras informações essenciais em caso de reações ou trocas necessárias.

3. Instabilidade do medicamento

Alguns medicamentos são sensíveis à luz, umidade ou temperatura e precisam permanecer na embalagem original para garantir sua eficácia. Tirar o comprimido do blister pode comprometer a estabilidade da fórmula.

4. Erros por múltiplos cuidadores

Em famílias ou instituições com mais de uma pessoa responsável pelos medicamentos, a falta de um sistema padronizado pode gerar erros, como doses repetidas ou esquecidas.

5. Dificuldade para acompanhar o tratamento

Quando a pessoa depende de anotações manuais ou memória para organizar a caixinha, é comum haver confusões com os horários, dias da semana ou medicamentos de uso pontual.

Como minimizar os riscos e manter a segurança

O uso de caixinhas organizadoras pode ser seguro desde que feito com acompanhamento adequado. Algumas dicas importantes:

• Sempre consulte o farmacêutico ou médico antes de retirar o remédio da embalagem original

• Mantenha uma cópia da bula ou identificação dos comprimidos por perto

• Não misture comprimidos soltos em um único compartimento

• Identifique claramente os dias e horários de cada dose

• Prefira organizadores que separem manhã, tarde, noite e horários intermediários

• Se você usa muitos medicamentos, considere sistemas de fracionamento profissional

A Dose Certa elimina esses riscos

Na Dose Certa, os medicamentos são organizados por profissionais da área da saúde, com base na prescrição médica, e separados em embalagens lacradas, identificadas com o nome, horário e dia da semana. Isso garante que o paciente tome os remédios certos, na hora certa, com toda a segurança necessária.

Além disso, o serviço acompanha a reposição mensal, evita esquecimentos e facilita a rotina de quem cuida de familiares, idosos ou pessoas com doenças crônicas. Tudo isso com o respaldo técnico e farmacêutico que a automontagem caseira não oferece.

Conclusão

Caixinhas organizadoras podem ser grandes aliadas, mas também oferecem riscos quando usadas sem os devidos cuidados. Erros de dose, instabilidade dos medicamentos e confusão entre comprimidos são situações que devem ser evitadas.

A boa notícia é que há formas seguras e práticas de organizar o tratamento — e contar com a Dose Certa é a forma mais eficiente de garantir que isso aconteça com tranquilidade e confiança.

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Endometriose: uma condição comum, mas ainda pouco diagnosticada

A endometriose é uma doença inflamatória crônica que ocorre quando o tecido semelhante ao revestimento do útero (endométrio) cresce fora da cavidade uterina o que pode causar dor intensa, alterações menstruais, infertilidade e impacto significativo na qualidade de vida.

Segundo dados do Ministério da Saúde, a endometriose atinge cerca de 15% das mulheres brasileiras em idade reprodutiva. Apesar da alta prevalência, o diagnóstico ainda costuma ser demorado, levando em média sete anos para ser confirmado, segundo a Associação Brasileira de Endometriose.

O que muda com a nova medida do SUS

Em junho de 2025, o Ministério da Saúde anunciou a incorporação de novos tratamentos medicamentosos para endometriose no Sistema Único de Saúde (SUS). A decisão, publicada no Diário Oficial da União, amplia as possibilidades terapêuticas disponíveis na rede pública, incluindo opções mais modernas e eficazes para o controle da dor e da progressão da doença.

Entre os medicamentos incorporados, estão os análogos de GnRH de ação prolongada, que atuam na supressão hormonal, além de outras terapias hormonais já consolidadas no manejo da endometriose. O tratamento passa a estar disponível para casos moderados a graves, especialmente quando há falha com os métodos convencionais.

A decisão foi baseada na recomendação da Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no SUS (Conitec), que avaliou a eficácia, segurança e custo-benefício dos medicamentos.

Por que essa medida é importante

Até então, o SUS oferecia tratamento limitado, geralmente com anticoncepcionais orais e analgésicos. Em casos mais complexos, pacientes acabavam sendo encaminhadas para cirurgia. A ampliação do arsenal medicamentoso traz novas alternativas antes de recorrer a procedimentos invasivos.

Além disso, com a nova política, mulheres de diferentes regiões do país terão acesso mais equitativo a tratamentos de ponta, reduzindo desigualdades e melhorando o prognóstico da doença — que pode comprometer não apenas a fertilidade, mas também a saúde emocional, social e profissional da paciente.

Diagnóstico precoce ainda é o maior desafio

Mesmo com novos medicamentos disponíveis, o diagnóstico precoce continua sendo o maior desafio no enfrentamento da endometriose. Muitas mulheres passam anos lidando com dores menstruais intensas, cólicas incapacitantes, desconforto nas relações sexuais e alterações intestinais sem saber que esses sintomas podem estar relacionados à doença.

Por isso, é fundamental buscar avaliação médica diante de sintomas persistentes. O ginecologista é o profissional indicado para conduzir a investigação, que pode incluir exames de imagem, como ultrassom transvaginal com preparo intestinal, além da avaliação clínica detalhada.

O papel do tratamento contínuo

A endometriose é uma doença crônica e seu tratamento costuma ser prolongado. Por isso, a adesão correta aos medicamentos é essencial para evitar crises, controlar os sintomas e manter a qualidade de vida.

Organizar os horários e doses corretamente pode ser um desafio e é nesse ponto que o serviço da Dose Certa faz a diferença. Com a box de medicamentos fracionado por dia e horário, fica mais fácil seguir o tratamento prescrito sem falhas, o que contribui diretamente para a eficácia terapêutica.

Conclusão

A ampliação do tratamento da endometriose pelo SUS representa um avanço importante na atenção à saúde da mulher. Com mais opções disponíveis, milhares de brasileiras terão a chance de controlar melhor os sintomas da doença, com menos sofrimento e mais dignidade no cuidado.

Mas o caminho do cuidado começa com a informação. Falar sobre endometriose é abrir espaço para diagnóstico, acolhimento e acesso ao tratamento que cada mulher merece.

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Fontes:

• Ministério da Saúde – gov.br/saude

• Diário Oficial da União – Portaria SAS/MS nº 38, de 17 de junho de 2025

• Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE)

Um cuidado que vai até você

Com a correria do dia a dia, cada vez mais pessoas buscam praticidade na hora de cuidar da saúde. A entrega de medicamentos em domicílio se tornou uma solução importante para quem precisa manter o tratamento em dia, com segurança e menos preocupações.

Mais do que conveniência, esse serviço representa um apoio essencial à adesão terapêutica, especialmente para pacientes que usam medicamentos de uso contínuo, têm mobilidade reduzida ou cuidam de outras pessoas.

Por que a entrega de medicamentos faz diferença

Receber os medicamentos em casa, no momento certo e da forma correta, traz benefícios diretos para a saúde e para a qualidade de vida. Veja alguns exemplos:

1. Comodidade e economia de tempo

Não precisar sair de casa para buscar os medicamentos especialmente os de uso regular, reduz deslocamentos, filas e tempo perdido. Isso é ainda mais importante para quem tem a agenda cheia ou mora longe de farmácias.

2. Mais segurança e regularidade

A entrega programada ajuda a evitar esquecimentos, interrupções no tratamento ou a compra de medicamentos fora da validade. Quando bem organizada, a rotina de uso fica mais clara e protegida contra erros.

3. Apoio a quem cuida

Muitas vezes, familiares ou cuidadores são os responsáveis por organizar o tratamento de outras pessoas. Com o serviço de entrega, é possível garantir que os medicamentos certos cheguem na data certa, facilitando todo o acompanhamento.

4. Prevenção de riscos

A falta de medicamentos ou o uso irregular pode comprometer tratamentos, causar recaídas ou gerar internações desnecessárias. Ter os remédios à mão, na dose certa, ajuda a prevenir esses riscos e promove mais confiança no cuidado.

Como a Dose Certa transforma essa experiência

Na Dose Certa, o serviço vai além da simples entrega: nossos medicamentos são organizados em uma box, com os comprimidos separados por dia e horário. Isso evita erros, facilita a administração e melhora a adesão ao tratamento.

Além disso, nosso time acompanha de perto a rotina dos pacientes, ajustando as entregas conforme a prescrição médica, avisando sobre vencimentos e garantindo um cuidado contínuo, personalizado e seguro.

Quem pode se beneficiar

O serviço de entrega de medicamentos é ideal para:

• Pessoas com doenças crônicas

• Pacientes que usam muitos medicamentos ao longo do dia

• Idosos e pessoas com mobilidade reduzida

• Cuidadores e instituições de longa permanência

• Famílias que querem evitar esquecimentos ou confusões com horários

Seja qual for o perfil, o objetivo é facilitar a vida de quem cuida da saúde com responsabilidade.

Conclusão

A entrega de medicamentos em domicílio é um recurso que combina conveniência, segurança e atenção à saúde. Com organização e acompanhamento adequados, esse serviço se torna um verdadeiro aliado para quem valoriza autonomia e prevenção.

Com a Dose Certa, você conta com um cuidado pensado para o seu dia a dia sempre com atenção, qualidade e confiança.

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Por que os suplementos em goma se popularizaram?

Nos últimos anos, os suplementos vitamínicos em goma ganharam espaço nas prateleiras e na rotina de quem busca praticidade e bem-estar. Com sabores agradáveis, textura parecida com balas e embalagens chamativas, eles parecem uma solução simples — especialmente para quem tem dificuldade de engolir comprimidos.

Mas será que eles são tão eficazes quanto as formas tradicionais? Vale mesmo investir nesse tipo de suplemento? E será que todo mundo pode tomar? Neste post, explicamos o que são esses produtos, como funcionam e o que considerar antes de incluí-los na sua rotina.

O que são os suplementos em goma

Suplementos em goma são versões mastigáveis de vitaminas, minerais ou compostos bioativos. Eles têm como base gelatina (ou alternativas veganas), corantes, adoçantes e aromatizantes que os tornam mais palatáveis.

São comercializados para diversas finalidades, como reforço do sistema imunológico, saúde da pele e dos cabelos, aumento de energia, melhora do sono ou suporte ao metabolismo. Muitas marcas oferecem fórmulas com vitamina C, D, B12, zinco, biotina, colágeno e até melatonina.

Eles realmente funcionam?

Sim, suplementos em goma podem ser eficazes, desde que contenham os nutrientes em concentrações adequadas e sejam utilizados da forma correta.

A absorção dos nutrientes depende de diversos fatores — como a forma química da substância, a saúde gastrointestinal da pessoa e a presença de outros alimentos —, mas no geral, as gomas não perdem sua eficácia apenas por serem mastigáveis.

Segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), a eficácia de um suplemento depende da qualidade dos ingredientes e da adequação da dose recomendada, não do formato em que ele é apresentado.

No entanto, nem todas as gomas são iguais. Algumas têm quantidades muito pequenas de nutrientes ou contêm aditivos em excesso, como corantes, açúcares ou edulcorantes artificiais. Por isso, é importante sempre ler o rótulo e verificar se o produto tem registro ou notificação na Anvisa.

Quais os cuidados ao escolher esse tipo de suplemento

Antes de iniciar qualquer suplementação, o mais importante é entender se você realmente precisa. O uso indiscriminado de vitaminas e minerais, mesmo os em goma, pode causar efeitos adversos ou mascarar problemas de saúde.

Veja algumas recomendações para escolher com segurança:

• Converse com seu médico ou nutricionista antes de começar a usar

• Evite produtos com excesso de açúcar ou aditivos artificiais

• Verifique a dosagem por unidade e a recomendação diária do fabricante

• Observe se o suplemento é registrado ou notificado na Anvisa

• Mantenha fora do alcance de crianças, pois a aparência doce pode causar consumo acidental

Além disso, vale lembrar que suplemento não substitui uma alimentação equilibrada. Mesmo as fórmulas mais completas não são capazes de compensar hábitos pouco saudáveis ou dietas restritivas.

Quando os suplementos em goma são indicados

Esse tipo de suplemento pode ser uma boa alternativa para pessoas que:

• Têm dificuldade de engolir comprimidos

• Estão em tratamento com múltiplos medicamentos e desejam uma opção mais prática

• Precisam de uma reposição específica e pontual de algum nutriente

• Buscam manter a adesão a longo prazo com mais conforto

É o caso, por exemplo, de idosos, adolescentes, pessoas em pós-operatório ou pacientes que sentem enjoo ao tomar cápsulas tradicionais.

No entanto, o acompanhamento profissional segue sendo essencial, inclusive para ajustar doses e evitar interações com medicamentos em uso.

Como a Dose Certa pode ajudar

Seja na forma de cápsula, comprimido ou goma, a regularidade é essencial para que os suplementos funcionem. É justamente aí que a Dose Certa atua: organizando sua rotina de medicamentos e suplementos com praticidade e segurança.

Com nossa box organizada por dia e horário, você evita esquecimentos e mantém o cuidado sempre em dia, inclusive com fórmulas mastigáveis ou líquidas, que podem ser incluídas na sua rotina conforme orientação médica.

Conclusão

Suplementos vitamínicos em goma podem, sim, ser eficazes e seguros,  desde que escolhidos com critério e usados com responsabilidade. Com o acompanhamento certo e foco na prevenção, eles podem ser bons aliados na promoção da saúde.

Mas lembre-se: o mais importante é entender o que o seu corpo realmente precisa e buscar sempre orientação de profissionais qualificados. Suplementar não é moda: é cuidado com você.

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O que é o TDAH

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, conhecido pela sigla TDAH, é uma condição neurobiológica caracterizada por padrões persistentes de desatenção, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. O transtorno pode afetar crianças, adolescentes e adultos, impactando o desempenho escolar, profissional e as relações sociais.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o TDAH atinge cerca de 5% das crianças no mundo, e muitos casos continuam na vida adulta. No entanto, ainda há muita desinformação, estigma e subdiagnóstico, o que torna a conscientização essencial.

Por que existe um Dia Mundial do TDAH

O Dia Mundial do TDAH é lembrado em 13 de julho e tem como objetivo promover a informação de qualidade sobre o transtorno, combater o preconceito e ampliar o acesso a diagnóstico e tratamento. A data é um chamado para que famílias, escolas, profissionais de saúde e a sociedade como um todo se mobilizem em prol da inclusão e do acolhimento de quem convive com o TDAH.

Muitas pessoas ainda confundem o transtorno com falta de esforço ou indisciplina. Isso atrasa o reconhecimento do quadro e dificulta o acesso ao suporte adequado.

Quais são os principais sintomas

Os sintomas do TDAH variam de acordo com a idade e o perfil da pessoa, mas alguns sinais costumam estar presentes:

• Dificuldade em manter a atenção em tarefas ou conversas

• Esquecimentos frequentes no dia a dia

• Impaciência, impulsividade ou dificuldade de esperar a vez

• Desorganização e perda de objetos com frequência

• Agitação motora ou inquietação (em especial em crianças)

• Dificuldade em seguir instruções ou concluir atividades

Vale lembrar que para ser considerado TDAH, esses sinais precisam ser persistentes, presentes desde a infância e gerar prejuízos significativos na vida pessoal, escolar ou profissional.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico do TDAH deve ser feito por profissionais especializados, como psiquiatras ou neurologistas, com base em uma avaliação clínica detalhada, que pode incluir entrevistas, observações e questionários.

O tratamento é sempre individualizado e pode envolver:

• Uso de medicamentos, como estimulantes prescritos com acompanhamento médico

• Intervenções psicoterapêuticas, especialmente terapia cognitivo-comportamental

• Apoio pedagógico e adaptações no ambiente escolar ou profissional

• Orientações para familiares e cuidadores

A combinação dessas abordagens costuma trazer bons resultados, promovendo mais qualidade de vida e autonomia.

O papel da informação no cuidado

Falar sobre o TDAH é uma forma de acolher, reduzir o julgamento e melhorar a qualidade do cuidado. Muita gente só entende o que viveu na infância depois de adulta, quando recebe o diagnóstico. Em outros casos, pais e mães enfrentam dúvidas e sentimentos de culpa por não saberem como ajudar os filhos.

A informação certa, no momento certo, pode mudar o curso da vida de uma pessoa com TDAH. Por isso, campanhas como o Dia Mundial são tão relevantes.

Como a Dose Certa apoia esse cuidado

Em muitos casos, o tratamento medicamentoso é parte do cuidado com o TDAH. E a adesão ao tratamento faz toda a diferença nos resultados. A Dose Certa contribui com a organização correta dos remédios, com uma box de medicamentos organizada por dia e horário, o que ajuda a manter a rotina mais clara e sem esquecimentos.

Essa organização é especialmente útil para famílias que cuidam de crianças ou adolescentes com o transtorno, e também para adultos que desejam mais independência e tranquilidade no uso dos medicamentos.

Conclusão

O TDAH não é falta de vontade, nem preguiça. É uma condição real, que precisa ser compreendida com empatia e tratada com responsabilidade. O Dia Mundial do TDAH é um lembrete de que o acolhimento começa com o conhecimento. E o cuidado pode e deve ser compartilhado.

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O que é o Julho Amarelo

Julho Amarelo é o mês de conscientização sobre as hepatites virais, uma campanha nacional instituída por lei com o objetivo de promover a prevenção, o diagnóstico precoce e o tratamento dessas doenças silenciosas, que podem trazer sérias consequências à saúde do fígado.

A campanha, apoiada pelo Ministério da Saúde, se concentra principalmente nos vírus das hepatites A, B e C, e busca alertar a população para os riscos e formas de transmissão, além de incentivar a testagem gratuita, disponível na rede pública de saúde.

Por que as hepatites virais merecem atenção

As hepatites virais são infecções que causam inflamação no fígado e, quando não diagnosticadas e tratadas adequadamente, podem evoluir para quadros graves como cirrose, insuficiência hepática e câncer hepático.

Segundo dados do Ministério da Saúde, entre 2000 e 2022, foram confirmados mais de 700 mil casos de hepatites virais no Brasil. A hepatite C, por exemplo, é a principal causa de transplante de fígado no país.

O grande desafio é que muitas vezes a doença não apresenta sintomas nas fases iniciais. Por isso, o diagnóstico precoce é uma das estratégias mais importantes para evitar a progressão da infecção e suas complicações.

Quais são os tipos mais comuns de hepatite

Hepatite A: transmitida por água ou alimentos contaminados, tem cura e geralmente não se torna crônica.

Hepatite B: pode ser transmitida por relações sexuais desprotegidas, agulhas, objetos cortantes ou da mãe para o bebê. Existe vacina, e o tratamento ajuda a controlar a doença.

Hepatite C: também transmitida por sangue contaminado, é a forma mais silenciosa e perigosa, mas hoje tem cura com antivirais modernos.

Hepatites D e E: menos frequentes no Brasil, mas também fazem parte do grupo das hepatites virais e podem causar quadros agudos.

Como prevenir as hepatites virais

A boa notícia é que muitas formas de hepatite podem ser prevenidas com atitudes simples. Confira:

• Vacinação: disponível gratuitamente para os tipos A e B

• Uso de preservativo: essencial em todas as relações sexuais

• Não compartilhar objetos cortantes ou perfurantes como lâminas, alicates ou seringas

• Higienização dos alimentos e da água

• Testagem periódica, principalmente se você tem mais de 40 anos, já fez transfusão de sangue antes dos anos 90 ou tem tatuagens/piercings

A prevenção também passa por educação em saúde. Por isso, campanhas como o Julho Amarelo são fundamentais para levar informação confiável a mais pessoas, reduzindo o estigma e aumentando o acesso aos serviços de saúde.

Diagnóstico gratuito e tratamento disponível

Os testes rápidos para hepatite B e C estão disponíveis gratuitamente nas unidades básicas de saúde e dão o resultado em poucos minutos.

No caso da hepatite C, os medicamentos antivirais de ação direta oferecem taxas de cura superiores a 95%, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS, 2023). Já a hepatite B, embora ainda sem cura, pode ser controlada com tratamento contínuo e monitoramento médico.

Cuidar da saúde do fígado é um passo essencial para manter o bem-estar e evitar complicações futuras. Por isso, manter os exames em dia e seguir as orientações profissionais é tão importante.

Como a Dose Certa pode ajudar

A adesão ao tratamento correto é parte essencial do cuidado com qualquer doença crônica, incluindo hepatites. Para isso, a Dose Certa oferece um serviço completo de organização de medicamentos, com as doses separadas por dia e horário, facilitando o uso contínuo e seguro.

Além disso, o serviço contribui para a redução de erros e esquecimentos, promovendo maior segurança e tranquilidade para quem está em tratamento.

Conclusão

O Julho Amarelo é mais do que uma campanha: é um lembrete de que prevenir é sempre o melhor caminho. A testagem, a vacinação e o acesso ao tratamento são direitos de todos, e buscar informação é o primeiro passo para cuidar da sua saúde e da saúde de quem está ao seu redor.

Se você ainda não fez o teste, procure uma unidade de saúde. E se estiver em tratamento, conte com a Dose Certa para facilitar a sua rotina de cuidados.

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A relação entre o tabagismo, o consumo de álcool e o câncer no intestino

O câncer colorretal, que afeta o intestino grosso e o reto, é um dos tipos mais frequentes no Brasil e no mundo. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), é o segundo mais comum entre mulheres e o terceiro entre homens no país. Embora vários fatores possam influenciar o seu surgimento, os hábitos de vida têm um papel importante, especialmente o consumo de álcool e o tabagismo.

Compreender como esses comportamentos afetam o intestino é essencial para a prevenção e o diagnóstico precoce, que aumentam consideravelmente as chances de cura.

Como o tabagismo afeta o intestino?

Os danos do cigarro vão muito além do pulmão. O tabagismo libera mais de 70 substâncias cancerígenas, que afetam diferentes partes do corpo, inclusive o sistema digestivo.

Estudos mostram que o cigarro pode:

• Aumentar o risco de mutações nas células intestinais

• Estimular a inflamação crônica do revestimento do intestino

• Reduzir a eficácia do sistema imunológico em eliminar células anormais

• Prejudicar a microbiota intestinal, que tem papel protetor contra tumores

De acordo com a International Agency for Research on Cancer (IARC), da Organização Mundial da Saúde, o tabagismo está diretamente associado ao aumento do risco de câncer colorretal, especialmente em fumantes de longa data ou ex-fumantes recentes.

Qual é o impacto do álcool?

O consumo frequente e excessivo de bebidas alcoólicas também está ligado ao maior risco de câncer no intestino. O álcool é metabolizado no organismo em uma substância chamada acetaldeído, que é tóxica e pode danificar o DNA celular.

Além disso, o álcool contribui para:

• Aumento da inflamação intestinal

• Alterações na absorção de nutrientes protetores, como ácido fólico

• Desequilíbrio da microbiota

• Estímulo à proliferação de células anormais

Segundo uma revisão publicada na revista The Lancet Oncology (2023), mesmo o consumo moderado de álcool (uma dose por dia) pode elevar o risco de câncer colorretal. O risco aumenta proporcionalmente à quantidade e frequência da ingestão.

Fatores combinados: risco ainda maior

O tabagismo e o álcool, quando combinados, não apenas somam seus efeitos, eles os potencializam. Juntos, aumentam significativamente a exposição do organismo a processos inflamatórios, toxinas e alterações celulares.

Para quem já tem histórico familiar de câncer intestinal ou outras condições de risco (como pólipos, colite ulcerativa ou obesidade), manter esses hábitos pode acelerar o desenvolvimento da doença.

O que fazer para se proteger?

A boa notícia é que a mudança de hábitos reduz consideravelmente o risco, mesmo para quem fumou ou consumiu álcool por muitos anos. As principais estratégias de prevenção incluem:

• Parar de fumar, com apoio médico e terapias específicas

• Reduzir ou evitar o consumo de álcool

• Adotar uma alimentação rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais

• Praticar atividade física regularmente

• Manter o peso adequado

• Fazer exames de rastreamento a partir dos 45 anos, ou antes, se houver histórico familiar

A colonoscopia, por exemplo, é um exame que permite identificar e remover lesões pré-cancerígenas antes que evoluam. Seu uso é fundamental na detecção precoce e deve ser indicado por um médico.

Conclusão

Cuidar da saúde intestinal é também repensar escolhas do dia a dia. Evitar o cigarro e reduzir o consumo de álcool são atitudes poderosas para prevenir o câncer colorretal e tantas outras doenças crônicas.

A Drogasil Dose Certa está ao seu lado nessa jornada, oferecendo informação confiável, orientação farmacêutica e suporte para quem deseja transformar hábitos com consciência e responsabilidade.

Como ajudar idosos a não esquecerem de tomar medicamentos

Com o passar dos anos, cuidar da saúde exige ainda mais atenção. Entre exames, consultas e rotinas de cuidado, seguir corretamente o uso dos medicamentos é fundamental para o bem-estar e o controle de doenças crônicas. No entanto, para muitos idosos, lembrar-se de tomar os remédios nos horários certos pode ser um desafio real.

Esquecimentos pontuais são comuns, mas quando se tornam frequentes, podem comprometer a eficácia do tratamento e aumentar o risco de complicações. Apoiar esse processo com estratégias simples e acessíveis faz toda a diferença.

Por que os idosos esquecem de tomar os medicamentos?

Existem várias razões que explicam esse comportamento, e nem sempre estão ligadas apenas à memória. Alguns fatores comuns incluem:

• Uso de múltiplos medicamentos por dia (polifarmácia)

• Mudanças cognitivas leves ou moderadas, comuns com o avanço da idade

• Falta de rotina estruturada ou horários irregulares

• Efeitos colaterais que desmotivam o uso contínuo

• Informações pouco claras sobre o tratamento

Mais do que um problema individual, isso mostra a importância de oferecer apoio, acolhimento e ferramentas que favoreçam a autonomia sem infantilizar ou invadir a privacidade da pessoa idosa.

Estratégias práticas para apoiar o uso correto dos medicamentos

1. Estabeleça uma rotina clara

Tomar os remédios sempre nos mesmos horários, associados a atividades cotidianas (como as refeições ou o café da manhã), ajuda o cérebro a criar uma associação automática. Isso facilita a lembrança mesmo em dias atípicos.

2. Assine a Dose Certa

A assinatura da Dose Certa oferece praticidade e segurança no controle dos seus medicamentos. Com entregas regulares e organizadas, você recebe seus remédios separados em doses diárias, divididas por períodos do dia (manhã, tarde, noite).

Essa organização facilita a administração correta, evita esquecimentos e confusões, além de garantir que você tenha sempre o medicamento na hora certa, sem preocupações.

3. Crie lembretes visuais e sonoros

• Alarmes no celular ou relógios programáveis podem ser úteis

• Anotações visíveis na geladeira ou no espelho reforçam a lembrança

• Aplicativos específicos para controle de medicamentos são opções acessíveis para idosos conectados

4. Mantenha a prescrição sempre atualizada

Revisar periodicamente a lista de medicamentos com o médico ou farmacêutico é fundamental para evitar duplicidades, interações e confusões. Isso também permite identificar se algum medicamento pode ser simplificado ou substituído.

5. Envolva a família ou cuidadores, com respeito

O apoio de familiares e cuidadores pode ser muito eficaz — desde que feito com escuta, paciência e incentivo à autonomia. Lembretes com tom acolhedor funcionam melhor do que cobranças ou críticas.

6. Esteja atento a efeitos colaterais

Muitas vezes, o idoso deixa de tomar um medicamento por conta de desconfortos, mas não verbaliza isso. Conversar abertamente e manter contato próximo com o profissional de saúde ajuda a ajustar a dose ou buscar alternativas.

O papel da farmácia no cuidado contínuo

A farmácia pode ser uma importante aliada na adesão ao tratamento. Serviços como o acompanhamento farmacêutico, revisão de medicamentos e alertas para reposição são formas de cuidado que fortalecem a segurança no uso contínuo.

Na Drogasil Dose Certa, nosso compromisso é estar presente em todas as etapas da jornada de saúde, com orientações individualizadas, escuta qualificada e soluções que facilitam o dia a dia.

Conclusão

Ajudar uma pessoa idosa a seguir corretamente o tratamento não é apenas uma questão técnica é um gesto de cuidado e respeito. Com estratégias simples, empatia e o apoio certo, é possível transformar esse desafio em uma rotina tranquila e segura.

Informação confiável e atenção contínua fazem parte da missão da Drogasil Dose Certa: cuidar da saúde com responsabilidade, acolhimento e proximidade.

Impacto do estresse na saúde do coração

Nem sempre damos a devida atenção ao impacto das emoções na saúde do corpo. Mas quando se trata do coração, o estresse crônico é um fator de risco que merece destaque. Muito além de um desconforto psicológico, o estresse afeta diretamente o funcionamento do sistema cardiovascular e pode contribuir para o desenvolvimento de doenças sérias ao longo do tempo.

Neste post, vamos entender como o estresse influencia o coração, quais sinais merecem atenção e como adotar medidas práticas para proteger a saúde emocional e física.

O que acontece no corpo sob estresse?

Em situações de estresse, o corpo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina. Em curto prazo, isso é natural e até necessário: prepara o organismo para reagir diante de desafios. O problema começa quando essa resposta se torna constante.

A exposição prolongada a altos níveis de cortisol e adrenalina pode provocar:

• Aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial

• Inflamação nas paredes dos vasos sanguíneos

• Alterações no metabolismo da glicose e dos lipídios

• Maior risco de formação de placas de gordura nas artérias (aterosclerose)

De acordo com a American Heart Association (AHA), o estresse crônico está associado a maior risco de infarto, arritmias e hipertensão. Isso vale tanto para estresse emocional (como problemas no trabalho, luto ou conflitos) quanto para estresse físico, como privação de sono ou doenças prolongadas.

Sinais de que o estresse está afetando o coração

Alguns sintomas podem indicar que o corpo está sofrendo com o excesso de tensão emocional:

• Palpitações ou batimentos acelerados frequentes

• Dor ou aperto no peito, especialmente em momentos de tensão

• Fadiga persistente sem causa aparente

• Dificuldade para dormir

• Irritabilidade e ansiedade constantes

• Pressão arterial elevada, mesmo em repouso

É importante destacar que esses sinais não devem ser ignorados, principalmente se houver histórico familiar de doenças cardíacas ou outros fatores de risco associados.

Estresse e hábitos que agravam o risco cardiovascular

O estresse também costuma vir acompanhado de comportamentos que prejudicam ainda mais a saúde do coração:

• Alimentação desregulada ou rica em ultraprocessados

• Consumo excessivo de álcool

• Tabagismo como forma de alívio momentâneo

• Sedentarismo e isolamento social

• Negligência com consultas médicas ou uso de medicamentos

Esses hábitos aumentam a sobrecarga no sistema cardiovascular e podem acelerar o desenvolvimento de condições como hipertensão, diabetes e colesterol alto.

Como proteger o coração do impacto do estresse

É impossível eliminar completamente o estresse da vida. No entanto, é possível aprender a lidar com ele de maneira mais saudável. Algumas estratégias importantes incluem:

• Atividade física regular: libera endorfinas e melhora a saúde cardiovascular

• Sono de qualidade: dormir bem regula hormônios e reduz a pressão arterial

• Respiração e atenção plena (mindfulness): ajudam a desacelerar o ritmo mental

• Alimentação equilibrada: alimentos ricos em magnésio, ômega-3 e vitaminas do complexo B auxiliam na resposta ao estresse

• Apoio emocional: terapia, grupos de apoio ou conversas significativas fazem diferença

• Organização da rotina: planejar tarefas e estabelecer limites ajuda a reduzir a sobrecarga

Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário, especialmente quando o estresse vem acompanhado de sintomas de ansiedade ou depressão. Isso deve ser sempre avaliado por um profissional de saúde.

Conclusão

O estresse faz parte da vida, mas não deve comandá-la muito menos colocar o coração em risco. Aprender a reconhecer os sinais, buscar apoio e adotar atitudes mais saudáveis pode transformar a forma como lidamos com as pressões do dia a dia.

A Drogasil Dose Certa acredita que cuidar do emocional é também cuidar do físico. Informação, prevenção e autocuidado caminham juntos quando o assunto é saúde cardiovascular.

Retenção de receita para compra de Ozempic e Mounjaro começa a valer: entenda o que muda

A partir desta segunda-feira (23), entra em vigor uma nova regra da Anvisa que torna obrigatória a retenção da receita médica para a compra dos medicamentos Ozempic (semaglutida) e Mounjaro (tirzepatida). A medida, publicada no Diário Oficial da União, tem como objetivo reforçar o controle sobre o uso desses medicamentos, que têm sido cada vez mais buscados para fins estéticos, especialmente para emagrecimento.

Os dois remédios são indicados oficialmente para o tratamento de diabetes tipo 2, mas seu uso fora da bula (off label) tem crescido, principalmente entre pessoas que desejam perder peso rapidamente. Com a nova exigência, a compra passa a seguir os mesmos critérios de controle já adotados para medicamentos sujeitos à receita branca com retenção.

O que significa “retenção de receita”?

A retenção da receita é uma medida de controle que obriga a farmácia a ficar com a via original da prescrição no momento da venda. O paciente não pode reutilizar a receita para outras compras.

Além disso, a receita precisa estar dentro do prazo de validade (normalmente 30 dias), conter as informações completas do médico (incluindo CRM), e a identificação do paciente.

Por que essa medida foi adotada?

A nova exigência é uma resposta ao uso indiscriminado e muitas vezes inadequado desses medicamentos.

Tanto o Ozempic quanto o Mounjaro atuam no controle da glicemia e promovem, como efeito secundário, a redução do apetite e da ingestão calórica. Embora isso possa levar à perda de peso, o uso sem acompanhamento médico pode causar efeitos adversos sérios, como:

• Náuseas e vômitos

• Hipoglicemia

• Perda de massa magra

• Desequilíbrio nutricional

• Riscos para pessoas com doenças não diagnosticadas

A Anvisa e outras instituições de saúde vêm alertando sobre os perigos da automedicação e da medicalização da estética, reforçando que esses remédios devem ser usados apenas sob orientação médica e com indicação clínica clara.

Quem já usa o medicamento: o que muda?

Para quem já faz uso de Ozempic ou Mounjaro com prescrição médica, a principal mudança é a exigência de apresentar a receita válida e permitir sua retenção no momento da compra.

A continuidade do tratamento não será prejudicada, mas é importante:

• Solicitar ao médico a prescrição com todos os dados exigidos

• Organizar a reposição com antecedência para evitar interrupções

• Seguir rigorosamente a dosagem e os horários recomendados

A importância do uso consciente

A adoção dessa medida reforça um ponto essencial: medicamento não é solução rápida nem substituto de hábitos saudáveis. O emagrecimento com saúde envolve mudanças sustentáveis na alimentação, atividade física regular, apoio psicológico e, em alguns casos, uso de medicamentos, sempre com critério e acompanhamento profissional.

Ozempic e Mounjaro são inovações importantes no cuidado com o diabetes e, quando bem indicados, podem transformar a qualidade de vida dos pacientes. Por isso, é fundamental garantir que seu uso seja seguro, ético e responsável.

Leia também: Ozempic vai precisar de receita? Entenda a nova exigência da Anvisa

Conclusão

A nova regra de retenção de receita para Ozempic e Mounjaro é um passo importante para fortalecer o uso racional de medicamentos e proteger a saúde da população.

A Drogasil Dose Certa apoia o cuidado consciente e está pronta para orientar você sobre as novas exigências, organizar seus medicamentos com segurança e acompanhar seu tratamento de forma personalizada.

A importância da hidratação no controle glicêmico

Manter o corpo hidratado é uma recomendação básica para o bem-estar, mas você sabia que ela também pode influenciar o controle da glicemia? Para quem vive com diabetes ou busca prevenir alterações nos níveis de açúcar no sangue, a ingestão adequada de água é um hábito simples com impactos significativos. Neste artigo, exploramos o papel da hidratação na regulação da glicose, com base em evidências científicas e orientações reconhecidas.

Como a hidratação influencia a glicemia?

A glicose é transportada pelo sangue e metabolizada com a ajuda de diversos sistemas do organismo. Quando o corpo está desidratado, o volume de sangue diminui, o que pode levar à concentração maior de glicose no plasma. Além disso, a desidratação prolongada pode prejudicar a função renal, dificultando a eliminação do excesso de açúcar pela urina.

Um estudo publicado no Journal of Nutrition (2017) indicou que adultos com menor consumo de água tinham maior risco de desenvolver hiperglicemia em jejum. Isso ocorre porque a vasopressina — um hormônio que aumenta quando o corpo precisa reter líquidos — também influencia negativamente o metabolismo da glicose.

Água x outras bebidas: existe diferença?

A água é insubstituível quando o assunto é hidratação. Bebidas açucaradas, refrigerantes e até sucos podem ter o efeito oposto ao desejado, aumentando a ingestão de glicose e, portanto, elevando os níveis de açúcar no sangue.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo excessivo de açúcares livres está associado ao aumento do risco de diabetes tipo 2. Substituir essas bebidas por água ao longo do dia é uma medida simples e eficaz de prevenção.

Quantidade ideal de água: quanto beber por dia?

A recomendação geral é de cerca de 2 litros de água por dia para adultos saudáveis, mas esse valor pode variar conforme idade, peso, nível de atividade física, clima e presença de condições de saúde como diabetes. Pessoas com controle glicêmico alterado devem seguir orientação individualizada, preferencialmente com acompanhamento profissional.

Vale lembrar que a sede já é um sinal de alerta: o ideal é manter uma ingestão regular ao longo do dia, sem esperar por esse sintoma.

Leia também: Hidratação e controle glicêmico: entenda a relação

Dicas práticas para manter a hidratação em dia

• Tenha uma garrafa de água sempre por perto e estabeleça metas de consumo ao longo do dia.

• Dê preferência à água pura em vez de bebidas industrializadas.

• Inclua alimentos com alto teor de água na dieta, como frutas e hortaliças.

• Redobre a atenção em dias quentes ou durante a prática de exercícios.

• Em caso de dúvidas, consulte um profissional de saúde para adequar a ingestão hídrica ao seu perfil.

Conclusão

A hidratação é uma aliada silenciosa, mas poderosa, no equilíbrio do organismo. Para quem busca controlar ou prevenir alterações glicêmicas, beber água na quantidade certa pode fazer diferença. É uma atitude simples, acessível e alinhada a uma rotina de autocuidado.

Chá de alecrim é digestivo e melhora o foco. Saiba como preparar e o melhor horário para tomar

O alecrim é uma das ervas mais completas da fitoterapia. Além de seu uso culinário, essa planta tem sido estudada por seus efeitos positivos sobre a digestão e a clareza mental. Rico em compostos bioativos, o chá de alecrim pode ajudar quem sofre com desconfortos digestivos e também quem busca mais concentração e disposição no dia a dia.

Esses benefícios, que antes faziam parte apenas da sabedoria popular, agora são respaldados por pesquisas científicas que mostram como o alecrim atua no organismo. Para quem procura uma solução natural para corpo e mente, essa é uma bebida que vale incluir na rotina.

Quais os benefícios do chá de alecrim

O alecrim (Rosmarinus officinalis) contém substâncias como ácido rosmarínico, carnosol e cineol, que oferecem ação antioxidante, anti-inflamatória e protetora do sistema nervoso.

Entre os principais benefícios do chá de alecrim, destacam-se:

1. Auxílio digestivo
O alecrim estimula a produção de bile e enzimas digestivas. Isso ajuda a aliviar sintomas como má digestão, gases e inchaço abdominal.

2. Melhora da concentração e do foco mental
Estudos indicam que alguns compostos presentes na planta podem melhorar a circulação no cérebro e reduzir o cansaço mental, favorecendo o desempenho cognitivo.

3. Ação estimulante leve
Diferente do café, o chá de alecrim oferece mais disposição de forma equilibrada, sem causar agitação ou queda de energia.

4. Propriedades antioxidantes
A presença de antioxidantes ajuda a combater o estresse oxidativo, protegendo as células do corpo e do cérebro contra danos.

Uma pesquisa publicada no Journal of Medicinal Food mostrou que doses controladas de extrato de alecrim melhoraram a memória e o desempenho mental em adultos jovens. Os mesmos compostos ativos também são encontrados na infusão da planta.

Como preparar o chá de alecrim

A preparação correta faz diferença no aproveitamento dos compostos da planta. Veja como fazer:

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas secas de alecrim ou 1 ramo fresco

• 200 ml de água filtrada

Modo de preparo
Ferva a água e desligue o fogo assim que começar a borbulhar. Adicione o alecrim, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe antes de beber. Para quem preferir, é possível adicionar algumas gotas de limão ou um pouco de mel, mas o ideal é consumir sem adoçar.

Evite ferver o alecrim junto com a água. Isso pode reduzir o efeito terapêutico dos compostos voláteis.

Qual o melhor horário para tomar

O efeito do chá de alecrim depende do momento em que ele é consumido.

• Para quem deseja mais foco e energia, o ideal é consumir o chá de manhã ou no início da tarde

• Para melhorar a digestão, ele pode ser tomado após o almoço ou o jantar

Como o chá tem efeito levemente estimulante, o consumo à noite deve ser evitado por pessoas sensíveis ou com dificuldades para dormir.

Há contraindicações?

Embora o chá de alecrim seja seguro para a maioria das pessoas, o consumo em excesso pode causar efeitos indesejados. O ideal é limitar o uso a 1 ou 2 xícaras por dia.

Pessoas com epilepsia, hipertensão não controlada, gestantes ou que utilizam medicamentos anticoagulantes devem consultar um profissional de saúde antes de usar o alecrim com frequência.

Conclusão

O chá de alecrim é uma alternativa simples e natural para quem busca melhorar a digestão, aumentar a clareza mental e promover o bem-estar geral. Incorporar esse hábito à sua rotina pode trazer benefícios reais para o corpo e para a mente.

Na Drogasil Dose Certa, acreditamos no equilíbrio entre ciência e natureza para promover saúde com responsabilidade. O chá de alecrim é um ótimo exemplo de como práticas simples podem gerar impacto positivo no dia a dia.

Três noites de sono ruim já podem afetar a saúde do coração, aponta novo estudo

Quem nunca virou algumas noites mal dormidas, tentando compensar depois com algumas horas extras no fim de semana? A prática é comum, mas um novo estudo revela que o prejuízo pode chegar antes do que se imaginava — e impactar diretamente a saúde do coração. Apenas três noites consecutivas de sono de má qualidade já são suficientes para provocar alterações fisiológicas associadas a doenças cardiovasculares.

Este dado vem de uma pesquisa recente conduzida por cientistas da Universidade da Carolina do Sul, publicada no Journal of Psychosomatic Research. O trabalho reforça uma preocupação crescente na medicina preventiva: dormir mal não é inofensivo, mesmo por pouco tempo.

O que o estudo descobriu?

O estudo acompanhou mais de 6.000 adultos durante dois anos e observou os efeitos imediatos de noites mal dormidas no organismo. Os participantes que relataram três noites seguidas com sono insuficiente ou de baixa qualidade apresentaram:

• Aumento da frequência cardíaca em repouso, um marcador importante de estresse cardiovascular;

• Elevação da pressão arterial matinal, especialmente entre pessoas com histórico familiar de hipertensão;

• Piora na regulação do humor, o que pode influenciar comportamentos de risco, como má alimentação e sedentarismo.

Essas alterações, mesmo que sutis no curto prazo, são sinais claros de que o corpo entra em estado de alerta. Com o tempo, essa condição pode evoluir para problemas mais graves, como hipertensão crônica, arritmias e, em casos mais extremos, infartos.

Por que o sono afeta tanto o coração?

O sono é o momento em que o corpo desacelera e o coração também. Durante o sono profundo, a frequência cardíaca diminui, a pressão arterial se estabiliza e o corpo inicia uma série de processos anti-inflamatórios e reparadores. Quando esse ciclo é interrompido ou encurtado, o sistema cardiovascular permanece em estado de alerta. O que deveria ser uma pausa, torna-se uma sobrecarga.

Além disso, noites mal dormidas afetam a produção de hormônios como o cortisol (ligado ao estresse) e a insulina (relacionada ao metabolismo da glicose), contribuindo para o desenvolvimento de doenças metabólicas que também afetam o coração.

Um problema que vai além do cansaço

Vale reforçar: não é só uma questão de se sentir mais cansado ou menos produtivo. O sono ruim pode acelerar processos inflamatórios no corpo, aumentar o risco de diabetes tipo 2 e até comprometer a imunidade.

Na prática, o que o estudo nos mostra é que o coração sente o impacto do sono ruim mais rápido do que se pensava. E, diferentemente de outros hábitos prejudiciais (como má alimentação ou tabagismo), o sono costuma ser negligenciado, tratado como algo secundário.

O que fazer para proteger o coração?

Pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença real:

• Estabeleça um horário regular para dormir e acordar, mesmo nos fins de semana;

• Evite telas de celular, computador ou televisão pelo menos 1 hora antes de dormir;

• Reduza o consumo de cafeína no final do dia;

• Pratique exercícios físicos regularmente, mas evite treinos intensos perto da hora de dormir;

• Invista em um ambiente propício ao sono: escuro, silencioso e com temperatura agradável.

Conclusão

A ideia de que é possível “compensar o sono perdido” nos fins de semana está cada vez mais desacreditada pela ciência. E o estudo mais recente reforça esse ponto com evidências sólidas: três noites ruins já são suficientes para iniciar um processo de desgaste no sistema cardiovascular.

Cuidar da qualidade do sono não é luxo, é necessidade básica de saúde, assim como manter uma alimentação equilibrada e fazer check-ups regulares. Especialmente quando se trata do coração, a prevenção começa antes do sintoma.

Se você tem enfrentado dificuldades para dormir bem com frequência, procure ajuda médica. Na Drogasil Dose Certa, incentivamos a saúde preventiva e o cuidado integral, com informações baseadas em ciência para decisões conscientes.

Como equilibrar as taxas de açúcar no sangue fazendo exercício

Manter os níveis de açúcar no sangue controlados é essencial para quem tem diabetes ou quer evitar a doença. A prática regular de exercícios físicos é uma das estratégias mais eficazes para ajudar nesse equilíbrio, promovendo melhor uso da glicose pelo corpo e prevenindo complicações.

Neste artigo, você vai entender como o exercício físico atua no controle da glicemia, quais tipos são recomendados e dicas para começar com segurança.

Por que o exercício ajuda a controlar o açúcar no sangue

Quando você se exercita, seus músculos usam glicose como fonte de energia, o que reduz a quantidade de açúcar circulante no sangue. Além disso, a atividade física melhora a sensibilidade das células à insulina, facilitando a absorção da glicose.

Tipos de exercício indicados

• Exercícios aeróbicos: caminhada, corrida, natação e ciclismo ajudam a reduzir o açúcar no sangue e melhoram o condicionamento cardiovascular.

• Exercícios de resistência: musculação e treinos com pesos auxiliam no ganho de massa muscular, que também contribui para o metabolismo da glicose.

• Alongamentos e atividades leves: yoga e pilates melhoram a circulação e reduzem o estresse, um fator que pode elevar a glicose.

Dicas para praticar exercícios com segurança

• Consulte seu médico antes de iniciar uma rotina, especialmente se tem diabetes.

• Monitore os níveis de glicose antes e depois do exercício para evitar hipoglicemia.

• Hidrate-se bem durante a atividade física.

• Combine a prática com uma alimentação equilibrada.

Leia mais: Qual a importância de doar sangue?

Conclusão

Incorporar exercícios físicos na rotina é uma das melhores formas de equilibrar o açúcar no sangue e manter a saúde em dia. Com planejamento e cuidado, qualquer pessoa pode se beneficiar dos efeitos positivos da atividade física no controle da glicemia.

Está pronto para começar? Procure orientação profissional e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável.

Vitaminas e minerais essenciais para fortalecer o sistema imunológico

Manter o sistema imunológico forte é fundamental para a prevenção de doenças, infecções e para o bem-estar geral. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode ser a chave para manter as defesas do corpo em alta. Abaixo, listamos as principais vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e como incluí-los na sua dieta.

1. Vitamina C

Por que é importante:

A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Ela estimula a produção de glóbulos brancos, essenciais na defesa do organismo contra infecções.

Fontes naturais:

• Laranja, limão, acerola, kiwi

• Morango, manga

• Pimentão, brócolis, couve

2. Vitamina D

Por que é importante:

Conhecida como a “vitamina do sol”, a vitamina D regula a resposta imunológica e reduz o risco de infecções respiratórias.

Fontes naturais:

• Exposição solar (15 a 20 minutos por dia)

• Peixes gordurosos (salmão, sardinha)

• Gema de ovo, fígado

• Leite e cereais fortificados

3. Zinco

Por que é importante:

O zinco atua diretamente na produção e função das células de defesa do organismo. A deficiência desse mineral pode enfraquecer a resposta imunológica.

Fontes naturais:

• Carne vermelha, frango

• Castanhas, sementes (abóbora, girassol)

• Feijão, lentilha, grão-de-bico

4. Selênio

Por que é importante:

O selênio é um antioxidante que combate processos inflamatórios e fortalece o sistema imunológico contra vírus e bactérias.

Fontes naturais:

• Castanha-do-pará (1 a 2 por dia já são suficientes)

• Peixes, ovos, cogumelos

• Arroz integral

5. Ferro