Creatina além dos músculos: o que a ciência já sabe

Bem-estar A creatina pode ter efeitos além dos músculos. Entenda o que as pesquisas indicam sobre cognição, envelhecimento e saúde. Se você já ouviu falar de creatina, sabe que é conhecida principalmente por seu papel no desempenho físico e na manutenção da massa muscular. Porém, pesquisas recentes também investigam possíveis efeitos da substância em outras […]

Idoso precisa de mais proteína? Veja o que considerar

Bem-estar Saiba como as apostas online podem afetar a saúde mental, o orçamento e os relacionamentos, além de conhecer os sinais de uso problemático. As apostas online, conhecidas popularmente como bets, ganharam espaço na rotina de muitas pessoas. Com acesso fácil pelo celular e funcionamento durante todo o dia, elas podem parecer uma forma de […]

Como a proteína contribui para um envelhecimento saudável?

Bem-estar Entenda por que a proteína é importante para preservar músculos, força e autonomia durante o envelhecimento e saiba como incluí-la na alimentação. Envelhecer de forma saudável envolve diferentes fatores, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente e acompanhar a saúde ao longo da vida. Nesse contexto, a proteína tem um papel importante, […]

Sarcopenia pode comprometer força e autonomia dos idosos

Dicas de Saúde A perda de massa muscular relacionada à sarcopenia pode impactar a independência dos idosos. Conheça os sintomas e cuidados. O envelhecimento saudável vai além da ausência de doenças. Segundo o Ministério da Saúde, preservar a funcionalidade e a independência é um dos principais objetivos do cuidado com a população idosa. Nesse contexto, […]