Suplementação pós-treino: o que é necessário?

Dicas de Saúde Saiba o que é essencial na suplementação pós-treino: Carboidratos, Whey Protein e Creatina. Otimize sua recuperação e hipertrofia com segurança. Introdução: a janela de oportunidade O que você faz nos minutos e horas seguintes ao término do exercício físico é tão importante quanto o treino em si. Este período, muitas vezes chamado […]