Micro-hábitos de bem-estar: 5 passos para cuidar da mente

Dicas de Saúde Descubra 5 micro-hábitos simples (respiração, sono, sol) para melhorar o bem-estar mental e a qualidade do sono. Essencial para pacientes e cuidadores. O bem-estar mental e a qualidade do sono são pilares essenciais para a saúde, especialmente para quem vive com uma doença crônica ou atua como cuidador. Muitas vezes, a pressão […]